Per visitare il bel Lago di Upia ci si deve portare in Val di Mazia (deviazione da Tarces, statale della Val Venosta) e percorrerla sino al maso Glieshof.
Da qui si imbocca la forestale in direzione sud est che risale la Val Upia. Per arrivare al lago si cammina per poco più di 2 ore incontrando la Malga di Upiatal e Remsspitz Upia.
Il lago ha una profondità di 11 metri. E' situato ad una quota di 2552 metri tra le pendici di Punta d'Allitz a sud, la Rems Spitz a ovest, la Cima Upia a Nord, il Monte Alto ad est.
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